所有的仙女都想变得更瘦、更白、更漂亮，但对于敏感肌的MM对皮肤护理而言，有太多的限制，因为并不是所有的护肤产品都适合敏感，应该如何修复和改善皮肤?敏感肌如何/怎么选择护肤品?

敏感肌一般分为先天性和后天性。先天性遗传引起的皮肤敏感性表现为皮肤薄，无法正常防御和调节，以应对外界刺激，经常出现发红、发烧、瘙痒、刺痛、皮疹等症状。后天性敏感肌大多是自己做的，比如无法缓解工作学习压力，精神紧张，作息不规律，甚至滥用各种化妆品和护肤品，导致皮肤敏感。

如何改善和缓解敏感肌

大多数敏感肌都有一定程度的干燥，所以水合作用是改善敏感肌肉的基础，以确保皮肤中有足够的水分来满足正常皮肤代谢的需要。面膜是皮肤护理的重要组成部分。敏感皮肤可选择舒缓面膜，每周1至2次，使皮肤比基本护理获得更多的营养。但要注意避免使用泥浆油控制面膜，以免对皮肤造成不必要的刺激。

另一点是皮肤护理中，尽可能简化皮肤护理环节，即减少皮肤护理步骤和护肤产品的积累和使用。由于敏感皮肤比正常皮肤更敏感、更脆弱，过于繁琐的皮肤护理环节会造成皮肤负担，减缓皮肤新陈代谢，不利于改善敏感皮肤。

敏感肌如何/怎么选择护肤品?

由于敏感肌本身皮肤的脆弱性，在选择护肤产品时需要注意护肤产品的选择。普通护肤产品中含有的特定成分不在敏感皮肤的范围内，选择不当的护肤产品可能会增加皮肤的敏感性。

一、选择洁面产品

弱酸性清洁产品适合，氨基酸是首选。人体皮肤通常是弱酸性的，避免选择太刺激的碱性产品，所以你可以选择温和的酸性产品，但也要注意避免香料、酒精和防腐剂成分。

二、选择爽肤产品

爽肤水的作用是清爽面部皮肤，再次清洁，恢复皮肤表面的酸碱值，调节角质层，使皮肤更好地吸收营养。但有些爽肤水含有微量酒精，需要避免这种爽肤水才能让皮肤感觉凉爽。

三、保湿产品的选择

避免选择强刺激性乳霜配方，使用酸性和无香精的乳霜产品可以更好地帮助皮肤锁水和修复。

四、防晒产品的选择

注意产品是否含有氧化锌。与防晒产品相比，物理防晒更为重要，如遮阳伞面纱，以避免阳光直射皮肤。

五、化妆品的选择

敏感皮肤使用粉底时，首先要避免含有刺激性成分的产品，其次最好是含水量高的粉底液，可以减少皮肤干燥引起的瘙痒。

缓解敏感肌不仅取决于护肤品，还取决于许多生活习惯和细节。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，有助于加强皮肤组织，应对外部敏感刺激。平时尽量用清水洗脸。使用洁面乳时，在手掌上起泡后使用。同时注意不要选择摩擦力强的毛巾或洁面刷，而是选择相对柔软的面扑或纯棉洁面巾。