生理期对女性来说非常重要。月经期间，由于激素异常，我们的皮肤防御能力会降低，表现出脆弱、干燥等问题。而且在生理期身体的温度会比平时低，由于失血过多，皮肤很难变红。生理期如何护肤?蔓之研小编整理了生理期的美容护肤技巧。让我们看看。

一、生理期美容护肤技巧

1、保湿

保湿实际上是一年中最重要的事情，如果只是皮肤缺水，及时补充水分。然而一旦皮肤缺水，胶原蛋白就会流失，弹性纤维就会断裂，导致皮肤松弛。在月经期间，皮肤的新陈代谢非常强烈，我们必须及时补充水分，使皮肤看起来像生一样。

2、排毒

在这个阶段，皮肤非常脆弱。皮肤会分泌大量的油，会出现水肿，脸上容易出现痤疮。有一种非常简单和有效的方法，使用豪华脉搏经络美容练习，从面部到锁骨，可以帮助身体打开吸收通道，加速精华的吸收。

3、敷面膜

你可以随时准备保湿面膜，无论是糊状的还是贴片状的。月经期间每天敷一次面膜，避免皮肤干燥缺水等皮肤问题。

4、提亮

保湿后，注意提亮。此外早上起床喝一杯水，晚上睡觉前泡脚，每次使用护肤品时按摩经络美容，都能帮助你消除暗沉。

5、眼部按摩

当眼周循环不良，黑眼圈出现时，您就需要每天晚上做一次按摩，并用手指点穴来促进血液循环。如何寻找眼周穴道?很简单，对照奢脉经络养颜操的穴位经络图，找到睛明穴。你静静地数着123，然后逐渐用力按压，默数321渐渐变轻力度至松开。记住要用指腹部位。

6、注意饮食

生理期最忌讳吃凉的东西，甚至暂时停止喝咖啡和浓茶。不过可以多吃红糖，比如煮粥的时候可以加一些。生理期结束后，可以用当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎煮，有助于补血养血。

二、生理期化妆

基础：在生理期，皮肤非常不稳定，所以使用的化妆品必须选择刺激较少的产品。基础应该选择一些矿物化妆品，或者一些适合敏感肌肉的化妆品，这样你的皮肤就不会有问题。

腮红：女生生理期脸色一般都很差。这个时候可以用更亮的腮红，让自己看起来更有活力!

口红：失血会使嘴唇苍白无血，给人一种病态的感觉。MM你不必太担心。选择好的口红可以解决这个问题。选择更亮的口红。如果你不满意，你也可以叠加使用，让你的嘴唇更饱满。